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ロデオボーイとは
ロデオボーイとは、テレビショッピングで話題になった乗馬フィットネスマシーンです。
ロデオといえば、カウボーイが暴れる馬の背に乗るスポーツのことですが、ロデオボーイでは乗馬をしているのと同じような効果が得られます。
乗馬といえば、最近、姿勢が良くなる、バランスが良くなる、筋肉がつくなどと人気があり、ダイエットのために始める人も多いそうです。
ロデオボーイは、正しい姿勢で乗るだけ。通常の乗り方では、腹筋と背筋が鍛えられ、ちょっと応用で横乗りをすると、腹側筋が鍛えられます。
ロデオボーイに次いで登場したロデオボーイⅡでは、ロデオボーイにはなかったスイング機能もつき、ロデオボーイの効果に加えて、太ももやお腹周りなども鍛えられるようになりました。
ロデオボーイの定価は43,000円ですが、量販店やインターネットショップでは1万円以下で売られています。また、ロデオボーイのランニングコストは、毎日1時間使ったとしても、電気代は僅か33円と経済的です。
進化するロデオボーイ
ロデオボーイには、後続モデルが次々登場しています。
1番旧型のロデオボーイは、現在は生産中止で、今、市場に出回っているもので販売終了のようです。こちらは、前後に動き、お腹と背中の筋肉を鍛えてくれます。次に登場したロデオキングでは、座面を傾斜させることができるようになり、さらに運動効果を高めました。また、手綱もつき、安全面も強化されました。ロデオボーイⅡは、スイング機能が付き、太ももやふくらはぎも鍛えられるように。エアロビガールは、あまり宣伝はされていなかったようですが、特にお腹周りの筋肉を中心に鍛えてくれます。また、こちらにはエアロビエクササイズができるDVDがセットで付いているので、マシーンに乗りながら、自分でも体を動かします。じっとマシーンに乗るだけでは嫌だという方にはこれがお勧め。ロデオクィーンは、従来の上下ウェーブ・左右スイングにロール運動が加わって３次元運動が可能になり、より高い運動効果が得られるように。また、全てのタイプで、スピード設定も可能です。
ロデオボーイの効果
ロデオボーイの効果は、正しい乗り方をしなければ半減してしまいます。
ロデオボーイの正しい乗り方は、乗馬をする時と同じように、まず、背筋を伸ばして、目線は前方に向けます。そして、足は地から浮かせるようにし、座る際には、座席の中央に座ります。
このような姿勢でロデオボーイを使用することで、腹直筋・脊髄起立筋・僧帽筋・三角筋・腹斜筋・大腿内転筋群・大腿四頭筋・大臀筋など多くの筋肉が鍛えられます。例えば、背中全体を覆っている僧帽筋や三角筋が鍛えられることで、肩こりや首のこりなどの解消にも効果があります。また、足を浮かし続けると、ハムストリング・腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋も鍛えることができます。口コミなどを見てみると、ロデオボーイに乗って、筋肉痛になる人も多いようです。
このように、ロデオボーイは、普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉まで鍛えることができるので、バランスのよい体づくりに一役買ってくれそうですね。
